Le stress et la santé sont étroitement liés. Il est bien connu que le stress, qu'il soit instantané ou régulier, peut induire des troubles aussi bien sur le corps que l'esprit. Des troubles immédiats, tels que des vertiges, de l'anxiété, des tensions, de l'insomnie, de la nervosité et des crampes musculaires peuvent causer des problèmes de santé chroniques. À long terme, ils affectent aussi notre système immunitaire, cardiovasculaire et nerveux.
De nombreux thérapies visent avant tout à réduire le stress, ce qui pourrait être un début d'expliquation de leur mode d'action pas systématiquement prouvé scientifiquement.
Il est évident que les gens qui vivent chroniquement stressés sont plus susceptibles de commencer à fumer, à boire de l'alcool et d'abuser de substances (médicaments, prescrits ou drogues). Ces personnes stressées rencontrent plus souvent des troubles alimentaires (habitudes alimentaires malsaines) et de fatigue. Les médecins disent que tous ces comportements liés au stress ont un effet direct sur le développement de maladies cardiovasculaires.
Le stress est reconnu pour aggraver aussi le diabète et sensibilise aux maladies infectieuses. Les événements stressants de la vie peuvent accélérer la progression du sida et aggraver une immunité faible.
Les personnes atteintes d'asthme, qui vivent une situation de stress peuvent faire une crise plus facilement. La fonction intestinale est contrôlée en partie par le système nerveux. Le stress est un facteur aggravant dans les ulcères et les troubles digestifs.
Le stress est préjudiciable à l'organisme et peut provoquer des douleurs dorsales, des cervicales et maux de tête.
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